COURS
Pilates sur tapis
Méthode douce et efficace pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et prévenir les douleurs.
Capacité : 6 à 8 personnes
Pilates Reformer
Travail précis et fluide grâce à la machine Reformer, idéale pour tonifier et sculpter en douceur.
Capacité : 3 personnes
Yoga
Postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit, réduire le stress et gagner en souplesse.
Capacité : 6 à 8 personnes
Stretching
Étirements et assouplissements pour libérer les tensions, améliorer la mobilité et retrouver une sensation de légèreté.
Capacité : 6 à 8 personnes
La capacité des cours est limitée pour favoriser une pratique efficace et précise dans chaque discipline.